朝食はしっかり食べましょう!

朝晩が涼しくなり、もう秋ですね。
ゴルフをするにも最高の季節になってきました!

今日は、秋田市の「めん峯」に行ってきました♪
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昔懐かしの中華そばで美味しかったです♪
私はラーメンが好きで、千葉にいた頃は
毎日のようにラーメン屋に行っていました(^^)
かなりの数の店を制覇したと思います。
秋田のラーメン屋も色々と行きたいですね♪

今日は、食事について書きます。

最近は、朝ごはんを抜く人が多いようです。
しかし、これでは逆に太るので、
気をつけた方がいいですね。

ご存知の方もいると思いますが、
これではお相撲さんと同じです。
力士は、朝食を食べないで午前中に稽古をして、
昼食をたくさん食べます。
朝食を抜くというのは、ダイエットではなく
逆に太るための食事です。

朝食をしっかり摂ると、
生活の質も向上します!
諸説ありますが、
3食バランス良く食べるのが一番いいです!

そして、ついつい食べてしまう夜勤中のお菓子…
これは禁忌ですね。
気をつけます(>_<)
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