シェイクアップコンテスト

スポーツジムのシェイクアップコンテストに申し込んできました!
期間は60日で、体脂肪率・基礎代謝・ウエストの
3部門のトータルで競います。
優勝すると、なんと、プロテイン3kg!!
凄く欲しいです\(^^)/

本日、身体計測したところ、
体脂肪率17、4%、基礎代謝1575kcal、ウエスト80cmでした。
目標は、体脂肪率15%、基礎代謝は落ちないように、ウエスト75cmです!

今日の昼食は、最後の晩餐ということで、
ラーメン大盛りを食べました♪
明日からは野菜中心生活になりますね。
60日間は真剣に頑張ります\(^^)/

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